Analiza postępów

  •  
  •  -    km

DataDystansCzas trwaniaŚrednia prędkośćTempoŚrednie tętnoTrasa
2013-1-18 7.94 km 00:42:45 11.14 km/h 05:23 min/km - Trasa z dnia 2013-01-18 11:47
2013-1-24 5.49 km 00:35:13 9.35 km/h 06:24 min/km - Trasa z dnia 2013-01-24 12:32
2013-1-28 6.84 km 00:37:30 10.38 km/h 05:46 min/km - Trasa z dnia 2013-01-28 14:01
2013-2-4 10.44 km 00:53:54 11.62 km/h 05:09 min/km - Trasa z dnia 2013-02-04 12:08
2013-2-6 8.23 km 00:43:39 11.31 km/h 05:18 min/km - Trasa z dnia 2013-02-06 11:57
2013-2-9 7.02 km 00:40:17 9.60 km/h 06:14 min/km - Trasa z dnia 2013-02-09 17:12
2013-2-10 9.12 km 00:47:12 11.59 km/h 05:10 min/km - Trasa z dnia 2013-02-10 16:30
2013-2-13 9.86 km 00:50:36 11.69 km/h 05:07 min/km - Trasa z dnia 2013-02-13 11:56
2013-2-14 7.38 km 00:38:13 10.57 km/h 05:40 min/km - Trasa z dnia 2013-02-14 11:34
2013-2-17 4.34 km 00:21:31 12.12 km/h 04:56 min/km - Trasa z dnia 2013-02-17 16:48
2013-2-21 8.44 km 00:43:44 11.58 km/h 05:10 min/km - Trasa z dnia 2013-02-21 11:43
2013-2-22 7.25 km 00:57:24 7.58 km/h 07:54 min/km - Trasa z dnia 2013-02-22 12:25
2013-3-1 7.40 km 00:39:10 11.34 km/h 05:17 min/km - Trasa z dnia 2013-03-01 18:51
2013-3-2 10.57 km 00:54:57 11.54 km/h 05:11 min/km - Trasa z dnia 2013-03-02 17:13
2013-3-3 9.00 km 00:37:38 14.35 km/h 04:10 min/km - Trasa z dnia 2013-03-03 16:59
2013-3-5 7.54 km 00:38:14 11.82 km/h 05:04 min/km - Trasa z dnia 2013-03-05 11:25
2013-3-6 9.99 km 00:50:23 11.90 km/h 05:02 min/km - Trasa z dnia 2013-03-06 12:21
2013-3-9 7.08 km 00:35:23 12.01 km/h 04:59 min/km - Trasa z dnia 2013-03-09 17:10
2013-3-15 7.61 km 00:39:44 11.49 km/h 05:13 min/km - Trasa z dnia 2013-03-15 13:40
2013-3-23 4.31 km 00:22:23 11.55 km/h 05:11 min/km - Trasa z dnia 2013-03-23 11:27
2013-3-25 10.35 km 00:54:07 11.47 km/h 05:13 min/km - Trasa z dnia 2013-03-25 13:34
2013-3-28 7.63 km 00:39:06 11.70 km/h 05:07 min/km - Trasa z dnia 2013-03-28 14:02
2013-4-2 7.58 km 00:39:23 11.55 km/h 05:11 min/km - Trasa z dnia 2013-04-02 11:52
2013-4-3 8.82 km 00:44:26 11.91 km/h 05:02 min/km - Trasa z dnia 2013-04-03 11:50
2013-4-6 10.37 km 00:51:35 12.06 km/h 04:58 min/km - Trasa z dnia 2013-04-06 15:54
2013-4-10 7.60 km 00:37:53 11.47 km/h 05:13 min/km - Trasa z dnia 2013-04-10 11:18
2013-4-12 4.32 km 00:53:55 4.81 km/h 12:27 min/km - Marszobieg 2013-04-12 12:43
2013-4-14 10.08 km 00:48:53 12.38 km/h 04:50 min/km - Trasa z dnia 2013-04-14 17:20
2013-4-16 10.28 km 00:50:01 12.34 km/h 04:51 min/km - Trening 2013-04-16 12:24
2013-4-16 10.92 km 00:42:33 15.39 km/h 03:53 min/km - Trasa z dnia 2013-04-16 19:54
2013-4-19 8.88 km 00:57:45 9.22 km/h 06:30 min/km - Trasa z dnia 2013-04-19 12:07
2013-4-24 9.02 km 00:43:02 12.58 km/h 04:46 min/km - Trasa z dnia 2013-04-24 19:11
2013-5-8 7.60 km 00:39:03 10.94 km/h 05:29 min/km - Trasa z dnia 2013-05-08 11:50
2013-5-11 9.20 km 00:43:47 11.19 km/h 05:21 min/km - Trasa z dnia 2013-05-11 19:26
2013-5-27 8.16 km 00:40:52 10.73 km/h 05:35 min/km - Trasa z dnia 2013-05-27 11:55
2013-6-6 10.07 km 00:51:32 11.63 km/h 05:09 min/km - Trasa z dnia 2013-06-06 11:47
2013-6-20 10.04 km 00:38:44 15.55 km/h 03:51 min/km - Trasa z dnia 2013-06-20 20:14
2013-6-22 8.10 km 00:40:18 12.07 km/h 04:58 min/km - Trasa z dnia 2013-06-22 21:15
2013-7-1 8.43 km 00:39:09 12.92 km/h 04:38 min/km - Trasa z dnia 2013-07-01 13:15
2013-7-2 7.55 km 00:34:46 13.03 km/h 04:36 min/km - Trasa z dnia 2013-07-02 20:58
2013-7-7 4.52 km 00:20:36 12.28 km/h 04:53 min/km - Trasa z dnia 2013-07-07 18:33
2013-7-20 7.14 km 00:34:25 12.44 km/h 04:49 min/km - Trasa z dnia 2013-07-20 20:38
2013-7-21 8.31 km 00:39:44 12.55 km/h 04:46 min/km - Trasa z dnia 2013-07-21 19:58
2013-7-25 7.40 km 01:36:39 4.59 km/h 13:03 min/km - Trening z Runnersami
2013-7-27 10.68 km 00:35:56 17.83 km/h 03:21 min/km - Trasa z dnia 2013-07-27 20:54
2013-7-28 8.80 km 00:47:44 11.07 km/h 05:25 min/km - Bieganie z Runnersami plus...
2013-8-6 5.00 km 00:30:56 9.70 km/h 06:10 min/km - Trasa z dnia 2013-08-06 18:29
2013-8-6 7.89 km 00:27:50 17.01 km/h 03:31 min/km - Trasa z dnia 2013-08-06 17:17
2013-8-7 5.17 km 00:21:42 14.29 km/h 04:11 min/km - Trasa z dnia 2013-08-07 19:15
2013-8-7 4.00 km 00:14:14 16.86 km/h 03:33 min/km - Trasa z dnia 2013-08-07 20:25
2013-8-11 10.05 km 00:45:08 13.36 km/h 04:29 min/km - Trasa z dnia 2013-08-11 10:29
2013-8-14 5.38 km 00:21:03 15.35 km/h 03:54 min/km - Trening na stadionie 5x 1km
2013-8-17 8.99 km 00:42:25 12.72 km/h 04:42 min/km - Trasa z dnia 2013-08-17 20:06
2013-8-25 5.91 km 00:32:14 11.01 km/h 05:26 min/km - Trasa z dnia 2013-08-25 10:42
2013-9-1 7.67 km 04:54:09 1.56 km/h 38:18 min/km - Trasa z dnia 2013-09-01 13:42
2013-9-6 5.31 km 00:23:11 13.75 km/h 04:21 min/km - Trasa z dnia 2013-09-06 11:07
2013-9-6 9.69 km 00:35:40 16.30 km/h 03:40 min/km - Trasa z dnia 2013-09-06 18:29
2013-9-7 6.25 km 00:41:06 9.13 km/h 06:34 min/km - Trasa z dnia 2013-09-07 19:24
2013-9-11 5.70 km 00:27:34 12.41 km/h 04:49 min/km - Trasa z dnia 2013-09-11 19:00
2013-9-21 10.01 km 00:57:30 9.44 km/h 06:21 min/km - Trasa z dnia 2013-09-21 15:05
2013-9-21 5.91 km 00:15:06 23.49 km/h 02:33 min/km - Cm
2013-9-22 8.75 km 00:41:45 12.58 km/h 04:46 min/km - Trasa z dnia 2013-09-22 18:09
2013-9-26 7.10 km 00:33:56 12.55 km/h 04:46 min/km - Trasa z dnia 2013-09-26 18:21
2013-9-29 10.17 km 01:11:17 8.56 km/h 07:00 min/km - Dookoła Deczna
2013-10-1 10.51 km 00:48:12 13.08 km/h 04:35 min/km - Trasa z dnia 2013-10-01 17:12
2013-10-8 6.97 km 00:34:18 12.36 km/h 04:51 min/km - rozbieganie
2013-10-11 10.35 km 00:51:17 12.11 km/h 04:57 min/km - Trasa z dnia 2013-10-11 17:47
2013-10-15 9.78 km 00:48:56 12.00 km/h 04:59 min/km - Trasa z dnia 2013-10-15 11:26
2013-10-19 9.75 km 00:49:10 11.90 km/h 05:02 min/km - Trasa z dnia 2013-10-19 12:29
2013-10-20 9.28 km 00:48:18 11.53 km/h 05:12 min/km - Trasa z dnia 2013-10-20 16:24
2013-10-23 8.64 km 00:44:58 11.53 km/h 05:12 min/km - Trasa z dnia 2013-10-23 10:34
2013-11-2 9.85 km 00:51:55 11.42 km/h 05:15 min/km - 2-11-2013
2013-11-8 7.14 km 00:35:51 12.01 km/h 04:59 min/km - Running street
2013-11-12 10.29 km 00:59:56 10.33 km/h 05:48 min/km - Szybka góreczka :)
2013-11-14 8.82 km 00:49:46 10.66 km/h 05:37 min/km - bieg we mgle
2013-11-21 9.37 km 00:52:58 10.64 km/h 05:38 min/km - do Deczna
2013-11-30 8.23 km 00:38:40 12.77 km/h 04:41 min/km - Jak dla mnie szybka 8-ka
2013-12-5 9.37 km 00:12:48 43.88 km/h 01:22 min/km - Trasa z dnia 2013-12-05 22:38
2013-12-11 8.19 km 00:42:56 11.49 km/h 05:13 min/km - 11-12-2013
2013-12-15 10.88 km 00:55:39 11.76 km/h 05:05 min/km - 15-12-2013
2014-1-4 7.30 km 00:36:44 11.92 km/h 05:01 min/km - Trasa z dnia 2014-01-04 15:45
2014-1-7 10.02 km 00:54:31 11.05 km/h 05:25 min/km - 7-01-2014
2014-1-11 9.97 km 00:52:53 11.34 km/h 05:17 min/km - deczno i z powrotem
2014-1-21 8.17 km 00:44:43 11.00 km/h 05:26 min/km - Zima
2014-1-27 9.44 km 00:53:15 10.67 km/h 05:37 min/km - 1
2014-2-3 10.04 km 00:52:27 11.51 km/h 05:12 min/km - 20140203_100544
2014-2-13 9.28 km 00:46:09 12.06 km/h 04:58 min/km - deczno
2014-2-14 9.31 km 00:56:27 9.94 km/h 06:01 min/km - +4km problemy z gps
2014-2-19 9.11 km 00:46:43 11.70 km/h 05:07 min/km - Trasa z dnia 2014-02-19 11:49
2014-2-22 4.44 km 00:22:26 11.87 km/h 05:03 min/km - 20140222_143950
2014-2-22 4.44 km 00:20:45 12.93 km/h 04:38 min/km - 20140222_140950
2014-3-8 8.53 km 00:44:00 11.63 km/h 05:09 min/km - interwałowo
2014-3-26 7.47 km 00:57:30 7.82 km/h 07:40 min/km - 20140326_124938
2014-3-27 9.85 km 01:15:02 7.88 km/h 07:36 min/km - bieg
2014-4-2 8.33 km 00:59:28 8.42 km/h 07:07 min/km - 20140402_095351
2014-4-5 9.08 km 01:16:25 7.15 km/h 08:23 min/km - 20140405_153916
2014-4-6 10.54 km 00:49:31 12.76 km/h 04:41 min/km - Trasa z dnia 2014-04-06 19:52
2014-6-20 8.22 km 00:41:43 10.75 km/h 05:34 min/km - Trasa z dnia 2014-06-20 12:02
Facebook