• Aktywność
    trening
    bieganie
  • Czas

    04:06:33

  • Dystans

    29.47 km

  • Tempo

    08:21 min/km

  • T. ruchu

    07:43 min/km

  • Kalorie

    2027 kcal

awatar
SerafinM

płeć: mężczyzna
wiek: 36 lat
dołączył/a: 2015-05-26
aktywności: 1014

Informacje ogólne
NazwaTrasa z dnia 2017-11-19 10:08
Użytkownik SerafinM
Rodzaj aktywności trening
Aktywność bieganie
Dystans 29.46 km
Spalone kalorie2027
Liczba punktów gps 3413
Nawierzchnia brak danych
Czas
Data dodania 2017-11-19 11:42
Data startu 2017-11-19 07:00
Data końca 2017-11-19 11:07
Czas trwania 04:06:33
Czas ruchu 03:33:56
Czas pauzy 00:33:26

Najlepsze czasy na dystansach
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
1km 00:05:33 05:33 min/km 10.7 km/h
1.5km 00:08:32 05:41 min/km 10.5 km/h
2km 00:11:52 05:56 min/km 10.1 km/h
3km 00:18:19 06:06 min/km 9.8 km/h
5km 00:32:48 06:33 min/km 9.1 km/h
10km 01:10:20 07:01 min/km 8.5 km/h
20km 02:51:19 08:33 min/km 7.0 km/h
półmaraton 02:58:52 08:28 min/km 7.0 km/h
Najdłuższe pokonane dystanse w czasie
Czas Dystans
test Coopera (12min) 2.01 km
5min 0.89 km
10min 1.70 km
30min 4.70 km
godzina 8.69 km
Najszybsze odcinki na dystansach

Prędkość
Średnia prędkość 7.17 km/h
Średnia prędkość ruchu 7.77 km/h
Maksymalna prędkość 14.86 km/h
25% kwartyl0.0 km/h
50% kwartyl (mediana)0.0 km/h
75% kwartyl0.0 km/h
Tempo
Średnie tempo 08:21 min/km
Średnie tempo ruchu 07:43 min/km

Wysokość - dane z gps
Średnia wysokość215.87 m
Najniższy punkt188.4 m
Najwyższy punkt261.3 m
Maksymalna różnica72.9 m
Łączna wysokość podjazdów492.5 m
Łączna wysokość zjazdów-472.1 m
Dystans podjazdów3.18 km
Dystans po płaskim24.48 km
Dystans zjazdów3.03 km
Wysokość - dane z mapy (SRTM)
Średnia wysokość227.87 m
Najniższy punkt212.8 m
Najwyższy punkt255.5 m
Maksymalna różnica42.69 m
Łączna wysokość podjazdów106.80 m
Łączna wysokość zjazdów-102.19 m
Dystans podjazdów5.43 km
Dystans po płaskim19.43 km
Dystans zjazdów4.63 km

Dane własne
Czas trwania00:00:00
Czas ruchu00:00:00
Dystans0.0 km
Średnia prędkość0.0 km/h
Średnia prędkość ruchu0.0 km/h
Maksymalna prędkość0.0 km/h
Średnia kadencja0.0
Maksymalne tętno0
Średnie tętno0
Spalone kalorie0

Współrzędne geograficzne
Najbardziej wysunięty punkt na północ50.233047
Najbardziej wysunięty punkt na południe50.180732
Najbardziej wysunięty punkt na wschód23.151297
Najbardziej wysunięty punkt na zachód23.066173
Rozpiętość wschód-zachód0.08
Rozpiętość północ-południe0.05

Powyższe statystyki mają charakter orientacyjny. Dokładność obliczeń zależy od częstotliwości zapisywanych punktów gps i im częsciej są zapisywane, tym teoretycznie są dokładniejsze pomiary. Niestety przy częstym zapisywaniu punktów gps może wystąpić więcej przekłamań spowodowanych błędnymi odczytami lokalizacji, przez co wynikowe pomiary będą również niedokładne... Różnica pomiędzy powyższymi statystykami, a najlepszymi czasami na dystansach wynika ze wspomnianych odczytów lokalizacji oraz różnych metod ich obliczania.
W większości przypadków statystyki wysokości oparte o dane z mapy są dużo dokładniejsze od podawanych przez gps. W przypadku statystyk wysokości, wszelkie podjazdy i zjazdy liczone są, gdy nachylenie jest większe od 1% na dystansie 100m.
Porównywarka aktywności