luizam1
płeć: -
wiek: -
dołączył/a: 2013-09-05
aktywności: 40
użyty sprzet: Buty
marka: Asics
model: Gel-Nimbus 13
marka: Asics
model: Gel-Nimbus 13
Średnie czasy na podobnych dystansach
| Trasy | Dystans | Średni czas |
|---|---|---|
| 3611 | 10.4km | 01:02:07 |
| 2838 | 10.6km | 01:03:49 |
| 2096 | 10.8km | 01:04:37 |
| 4153 | 11.0km | 01:05:54 |
| 3764 | 11.5km | 01:09:10 |
| Dystans | Czas | Tempo | Śr. prędkość |
|---|---|---|---|
| 1km | 00:05:03 | 05:03 min/km | 11.8 km/h |
| 1.5km | 00:07:41 | 05:07 min/km | 11.6 km/h |
| 2km | 00:10:29 | 05:14 min/km | 11.4 km/h |
| 3km | 00:16:01 | 05:20 min/km | 11.2 km/h |
| 5km | 00:27:01 | 05:24 min/km | 11.0 km/h |
| 10km | 00:55:19 | 05:31 min/km | 10.8 km/h |
Link do trasy, który możesz wysłać swoim znajomym za pomocą np. maila lub komunikatora:
Osadź mapę trasy na swojej stronie (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
Osadź mapę trasy na stronach, na których automatycznie dodawane są znaczniki IFRAME (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
Osadź mapę trasy na swojej stronie (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
Osadź mapę trasy na stronach, na których automatycznie dodawane są znaczniki IFRAME (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
- GPS Exchange Format (gpx)
- Google Earth (kml)
- OziExplorer (plt)
- Excel (csv)
Inauguracja długich spodni. Gęsta mżawka od 2km do końca. Przyjemnie. Znowu zapomniałam po bieganiu wyłączyć trening w tel. Zadowolona z mocnego tempa, chociaż na 10km gorzej o 1min. od ostatniego rekordu ;)
brak komentarzy