• Aktywność
    wydarzenie specjalne
    bieganie
  • Czas

    02:05:00

  • Dystans

    21.49 km

  • Tempo

    05:48 min/km

  • T. ruchu

    05:46 min/km

  • Kalorie

    brak danych

awatar
luizam1

płeć: -
wiek: -
dołączył/a: 2013-09-05
aktywności: 40

użyty sprzet: Buty
marka: Asics
model: Gel-Nimbus 13
Średnie czasy na podobnych dystansach
Trasy Dystans Średni czas
581 20.5km 02:02:00
958 21.0km 02:02:01
897 21.5km 02:01:59
509 22.0km 02:11:35
303 22.5km 02:16:52
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
1km 00:05:13 05:13 min/km 11.4 km/h
1.5km 00:07:58 05:18 min/km 11.2 km/h
2km 00:10:47 05:23 min/km 11.1 km/h
3km 00:16:35 05:31 min/km 10.8 km/h
5km 00:28:00 05:36 min/km 10.7 km/h
10km 00:57:24 05:44 min/km 10.4 km/h
20km 01:56:43 05:50 min/km 10.2 km/h
półmaraton 02:02:48 05:49 min/km 10.3 km/h
osadź mapę na swojej stronie / blogu
Osadź mapę na swojej stronie / blogu
Link do trasy, który możesz wysłać swoim znajomym za pomocą np. maila lub komunikatora:

Osadź mapę trasy na swojej stronie (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):

Osadź mapę trasy na stronach, na których automatycznie dodawane są znaczniki IFRAME (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):

- GPS Exchange Format (gpx)
- Google Earth (kml)
- OziExplorer (plt)
- Excel (csv)

Wczoraj po spontanicznej decyzji zapisana na bieg. Numer 900! :) Pobiegłam sobie treningowo z dużym zapasem do samego końca, ale nie pokusiłam się na bicie niczego. Pogoda dobra, aczkolwiek słonko dogrzewało. Trasa podobała się, łąki, pola, wioski, podbiegi, zbiegi. Finish na pięknym rynku. Medal przepiękny! Włączyłam czas brutto, a na mecie zapomniałam wyłączyć trening. Oficjalne wyniki netto: 2h04m54s, brutto 2h05m37s; O-672, K-82, K30-30.

brak komentarzy
Trasy w okolicy
Wybierz aktywność: szukaj w promieniu km od planowanego startu
Porównywarka aktywności
Wybierz sposób dodania aktywności na swoją oś czasu
Jeśli chcesz, aby informacja zawsze pokazywała się na Twojej osi czasu wykonaj poniższe kroki:
  • dodaj aktywność na swoją oś czasu
  • otwórz Facebooka na swojej osi czasu i kliknij na przycisku "Dziennik aktywności"
  • w prawym górnym rogu wyświetlonej aktywności naciśnij na przycisku z kredką
  • ustaw "Pokazywane na osi czasu"
Trwa przetwarzanie...