Trasa z dnia 2015-11-13 16:20

  • Aktywność
    rekreacja
    bieganie
  • Czas

    04:40:14

  • Dystans

    29.8 km

  • Tempo

    09:37 min/km

  • T. ruchu

    09:24 min/km

  • Kalorie

    2389 kcal

trasy w okolicy
Ładuję mapę...
Krzysztof777

płeć: -
wiek: -
dołączył/a: 2016-12-07
aktywności: 403

Sprzęt nie został zdefiniowany
Średnie czasy na podobnych dystansach
Trasy Dystans Średni czas
64 29.0km 03:11:20
43 29.5km 03:32:23
198 30.0km 03:00:53
129 30.5km 03:10:25
88 31.0km 03:06:55
Dystans Czas Tempo Śr. prędkość
1km 00:06:05 06:05 min/km 9.8 km/h
1.5km 00:09:10 06:06 min/km 9.8 km/h
2km 00:12:40 06:20 min/km 9.4 km/h
3km 00:20:50 06:56 min/km 8.6 km/h
5km 00:37:12 07:26 min/km 8.0 km/h
10km 01:17:20 07:44 min/km 7.7 km/h
20km 02:41:55 08:05 min/km 7.4 km/h
półmaraton 02:57:08 08:23 min/km 7.1 km/h
osadź mapę na swojej stronie / blogu
Osadź mapę na swojej stronie / blogu
Link do trasy, który możesz wysłać swoim znajomym za pomocą np. maila lub komunikatora:

Osadź mapę trasy na swojej stronie (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):

Osadź mapę trasy na stronach, na których automatycznie dodawane są znaczniki IFRAME (wymiary nie mogą być mniejsze niż 510x700 px):
  •

- GPS Exchange Format (gpx)
- Google Earth (kml)
- OziExplorer (plt)
- Excel (csv)
brak opisu
brak komentarzy
Trasy w okolicy
Wybierz aktywność: szukaj w promieniu km od planowanego startu
Porównywarka aktywności
Wybierz sposób dodania aktywności na swoją oś czasu
Jeśli chcesz, aby informacja zawsze pokazywała się na Twojej osi czasu wykonaj poniższe kroki:
  • dodaj aktywność na swoją oś czasu
  • otwórz Facebooka na swojej osi czasu i kliknij na przycisku "Dziennik aktywności"
  • w prawym górnym rogu wyświetlonej aktywności naciśnij na przycisku z kredką
  • ustaw "Pokazywane na osi czasu"
wróć
Trwa przetwarzanie...
Facebook