Analiza postępów

  •  
  •  -    km

DataDystansCzas trwaniaŚrednia prędkośćTempoŚrednie tętnoTrasa
2007-8-11 4.32 km 00:57:47 4.50 km/h 13:19 min/km - Wakacja w Bukowinie - koncert
2011-2-24 5.68 km 02:56:57 1.92 km/h 31:08 min/km - Trening z nawigacji
2011-2-27 4.67 km 01:20:33 3.48 km/h 17:13 min/km - Nordic Walking z żoną
2011-4-3 5.05 km 04:29:33 1.12 km/h 53:20 min/km - Patrol
2012-4-21 9.30 km 01:40:25 5.52 km/h 10:51 min/km - Nordic
2012-4-29 8.62 km 01:27:38 5.86 km/h 10:14 min/km - no name (1)
2012-5-1 8.61 km 01:29:47 5.71 km/h 10:29 min/km - no name
2012-5-3 5.57 km 00:33:43 9.88 km/h 06:04 min/km - Bieg
2012-5-6 8.90 km 01:32:55 5.75 km/h 10:25 min/km - Nordic
2012-5-16 4.57 km 00:43:40 6.34 km/h 09:27 min/km - Nordic
2012-5-22 6.14 km 00:35:08 10.72 km/h 05:35 min/km - Bieg
2012-5-27 4.18 km 00:26:45 9.60 km/h 06:14 min/km - Bieganie
2012-6-7 9.06 km 01:25:13 6.38 km/h 09:24 min/km - Nordic
2012-7-1 8.92 km 01:27:51 6.12 km/h 09:47 min/km - Nordic
2012-7-23 9.19 km 01:26:36 5.08 km/h 11:47 min/km - Nordic
2012-7-25 7.31 km 00:50:40 7.59 km/h 07:53 min/km - trochę biegania
2012-8-28 7.58 km 02:23:11 3.17 km/h 18:52 min/km - Góra Żar i Kiczora
2012-9-17 8.96 km 00:59:33 9.03 km/h 06:38 min/km - Bieg - 1h
2012-9-20 5.38 km 00:33:29 9.65 km/h 06:13 min/km - Trasa z dnia 2012-09-20 20:47
2012-10-1 9.33 km 00:56:31 9.90 km/h 06:03 min/km - Bieg
2012-12-2 7.01 km 01:11:48 5.86 km/h 10:13 min/km - nordic
2013-3-23 6.13 km 01:01:41 6.01 km/h 09:58 min/km - nordic
2013-3-23 6.13 km 01:01:41 6.01 km/h 09:58 min/km - nordic
2013-3-28 4.12 km 00:23:37 10.56 km/h 05:40 min/km - bieganie
2013-4-14 4.29 km 00:34:17 7.54 km/h 07:57 min/km - Kurs biegania - lekcja 3
2013-4-16 4.96 km 00:41:05 7.25 km/h 08:16 min/km - Kurs biegania - lekcja 4
2013-4-18 5.00 km 00:40:24 7.46 km/h 08:02 min/km - Kurs biegania - lekcja 5
2013-4-25 5.60 km 00:44:26 7.59 km/h 07:53 min/km - bieganie
2013-4-28 4.97 km 00:37:10 8.08 km/h 07:25 min/km - bieganie
2013-4-29 5.74 km 00:44:31 7.77 km/h 07:43 min/km - bieganie
2013-5-6 5.67 km 00:43:27 7.87 km/h 07:37 min/km - bieganie
2013-5-7 5.82 km 00:45:05 7.83 km/h 07:39 min/km - bieganie
2013-5-9 6.57 km 00:52:26 7.55 km/h 07:56 min/km - bieganie
2013-5-13 6.63 km 00:51:09 7.82 km/h 07:40 min/km - bieganie
2013-5-15 7.12 km 00:55:52 7.68 km/h 07:48 min/km - bieganie
2013-5-28 7.31 km 00:55:50 7.86 km/h 07:37 min/km - bieganie
2013-6-2 7.69 km 00:52:40 8.79 km/h 06:49 min/km - bieganie
2013-7-1 7.11 km 01:00:36 7.06 km/h 08:29 min/km - bieganie
2013-7-8 6.40 km 00:55:32 6.94 km/h 08:38 min/km - bieganie
2013-7-11 4.65 km 00:39:20 7.12 km/h 08:25 min/km - bieganie
2013-7-16 6.01 km 00:49:03 7.38 km/h 08:07 min/km - bieganie
2013-7-20 5.44 km 00:41:28 7.89 km/h 07:35 min/km - bieganie
2013-7-24 4.73 km 00:34:07 8.32 km/h 07:12 min/km - bieganie
2013-7-28 4.05 km 00:54:57 4.43 km/h 13:30 min/km - bieganie
2013-7-31 7.41 km 00:56:57 7.83 km/h 07:39 min/km - bieganie
2013-8-4 4.56 km 00:33:34 8.15 km/h 07:21 min/km - bieganie
2013-8-15 8.85 km 01:01:20 8.68 km/h 06:54 min/km - bieganie
2014-5-21 5.34 km 00:41:55 7.65 km/h 07:50 min/km - bieganie
2014-6-4 5.05 km 00:41:49 7.27 km/h 08:14 min/km - bieganie
2014-6-19 5.96 km 00:45:05 7.96 km/h 07:32 min/km - bieganie
2014-7-21 7.31 km 00:46:09 9.50 km/h 06:18 min/km - bieganie
2014-7-31 6.07 km 00:35:22 10.31 km/h 05:49 min/km - Nocne bieganie
2014-8-1 7.13 km 00:40:56 10.45 km/h 05:44 min/km - Pożegnanie z Helem
2014-8-20 9.64 km 00:57:22 10.08 km/h 05:57 min/km - bieganie
2014-8-22 5.40 km 00:38:13 8.49 km/h 07:03 min/km - bieganie
2014-8-25 7.04 km 00:50:50 8.35 km/h 07:10 min/km - bieganie
2014-8-28 10.20 km 00:59:00 10.37 km/h 05:47 min/km - Trasa z dnia 2014-08-28 20:28
2014-8-30 6.15 km 00:41:58 8.82 km/h 06:47 min/km - regenetacja
2014-8-31 5.62 km 00:42:38 7.92 km/h 07:34 min/km - bieganie
2014-11-16 9.33 km 02:22:47 3.92 km/h 15:17 min/km - Działania nieregularne
2019-10-31 4.89 km 00:33:29 8.77 km/h 06:50 min/km 0.0 Bieganie
2020-6-17 4.89 km 00:33:29 8.77 km/h 06:50 min/km 0.0 Bieganie
2023-5-14 8.86 km 00:29:53 17.80 km/h 03:22 min/km 0.0 Las Murckowski
2023-6-1 10.54 km 00:35:22 17.88 km/h 03:21 min/km 0.0 rower
Facebook